<progress id="invqe"></progress>

    <em id="invqe"></em>

        <div id="invqe"></div>

          <div id="invqe"></div>

              <progress id="invqe"></progress>

                <dfn id="invqe"><span id="invqe"></span></dfn><div id="invqe"><ol id="invqe"><object id="invqe"></object></ol></div><div id="invqe"><ins id="invqe"><object id="invqe"></object></ins></div>

                <em id="invqe"><tr id="invqe"></tr></em>

                清肠的简单有用方法

                清肠的简单有用方法,为了健康,必须无条件分享!! 首次分享者:已被分享 6 次评论(0)复制链接分享转载删除 数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与 20 年前相比下降 20%左右。

                我们 的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。

                清肠实验发现,从肠道中清除宿便 后体重下降 1-15 公斤。

                看来,清肠行动,刻不容缓。

                一:现代人的消化速度超级慢! 人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要 8~12 小时, 但 discovery 频道曾报导, 与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类 8~12 小?#26412;?#33021;消 化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要 80~120 个钟 头。

                你在马桶?#30456;?#21999;出来的东西,竟然是 3 天前吃的东西,可见体内的废物会存 在相?#26412;?#30340;时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

                二?#22909;刻?#21999;嗯也不够 不要以为你?#21051;?#21999;嗯, 体内就没有宿便了! 这是绝对错误的想法, 根据医学报导, 不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。

                正常人体内有 3~6 ㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有 7~11 ㎏的宿便。

                女性朋友 请想想,妳 45kg 的曼妙身材中,竟然有6kg 的宿便占去妳的体重,这是何等可 怕的事。

                宿便的产生三大问题: 1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。

                如果宿便让肠道不美丽,?#35789;?#21507;了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养 份还是无法真正吸收到, 宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健 康食?#20998;?#20116;分之一的营养素。

                你每月消费的健康品?#21024;?#21457;挥不了最大的效果了。

                2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。

                小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循 环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同?#34987;?#21152;重肝、肾、皮肤三大排毒器官的 负担。

                常疲劳、 脚底痛、 感觉睡不饱的成员, 或许成因就是 宿便 先生造成的哦! 3.宿便会不知不觉让身材变形。

                ?#35789;?#20320;体内有满满的宿便, 你可能也不曾察觉。

                它会撑大你的小腹, 并压迫内脏, 改变腹部及脊椎形状, 更是产生肥胖的重要因素。

                相信大家常看到四五十多岁的 ?#34892;?#26379;友小腹撑起, 怎么减也减不下来吧, 这类的人, 小肠中至少藏有 十公斤 左 右的宿便,真可谓是「宿便?#23567;埂ⅰ复?#20415;爸爸?#22815;?#26159;「便便人」! 如?#25105;?#24212;宿便的问题 现代人生活紧张忙?#25285;?#26222;遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。

                一般的 上班族妇女,一天的排便量可能只有 100 公克,排便量与?#21051;?#21507;进去的食物, 实在不成正比。

                更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续 唱着: ~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~纤维素是清洗肠道 的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有 70%的免疫系统都在肠道中?#38047;?#32454; 茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉 70%患病的机率!自己与家 人?#21051;?#26368;好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:

                (1)?#21051;?#27493;行?#20445;埃埃埃?#27493;,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时 路就对了 (2)早上一起床,请喝?#25285;埃癱c 的温开水,?#21051;?#33267;少要喝2000cc 的开水 (3)?#21051;?#19968;定要吃五到?#32982;?#34092;果,不同颜色最好。

                一周一次的一公斤排毒餐: 若无法?#21051;?#20026;自己及家人小孩的身体进行排毒,建议 可以一周一次, 吃一公斤排毒餐。

                照医生的说法, 周末 1 公斤宿便排毒餐的原理, 是利用大量的纤维质清洗肠道。

                不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用 排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想! 周五晚上:250 克 酸奶+ 500 克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果 2 个 周六晚上:250 克 酸奶+ 500 克地瓜(蒸熟连皮吃) 周日早上?#21644;?#24555;嗯嗯,彻底清除宿便。

                准备: 清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不?#32043;?#21270;的纤维,心情愉悦。

                准 ?#36127;靡缓?#24320;水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅 拌均?#21462;?/p>

                十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

                过程: 早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧?#32531;?#24320;水用来兑盐水。

                记 得?#36335;?#31359;宽松,冬季要注意保暖。

                准备就诸:

                在凌晨六点, 身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准?#36127;?#30340;盐水?#20197;?上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的 菜汤差不多。

                因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水 很容?#33258;?#32963;里被吸收,产生小便。

                所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动 作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

                ?#24471;鰨?这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。

                因为有一定的浓度,肠道会当 作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由 大肠排出。

                为了加速水的流动,?#20048;?#23427;在胃里堆积,这时候一定要?#30001;显?#21160;。

                最有效的是瑜 伽三式,每式十次。

                第一式:向上拉伸。

                双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉 升,瑜伽式的腹式呼吸十次,?#27425;?#27668;时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很 好地参与运动。

                第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽 力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往 右伸展。

                第三式:双?#21046;?#20030;,?#20013;?#30456;对,深吸一口气,左手弯曲向?#20445;?#28982;后一边呼气一边 把右臂尽力往右伸展, 眼睛平视右手尖, 直到气呼完, 再吸气回来右手弯曲向?#20445;?左手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。

                三式做完可?#32422;?#32493;喝下一杯。

                做了几次,第一次是喝第二杯水开始排宿便,直喝 到十二杯水开排出清便 (很清很?#35813;鰨?, 第二次是从第四杯开始排便, 喝完十杯, 第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。

                注意事项: 清肠不需要太勤, 最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三个月就清一次的 话,也比不清肠的人健康。

              1. 清肠简单有效的方法

                清肠简单有效的方法

                清肠简单有效的方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                430562
              2. 清肠简单有用的方法

                清肠简单有用的方法

                清肠简单有用的方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                998336
              3. 清肠的简单有用方法.doc

                清肠的简单有用方法.doc

                清肠的简单有用方法.doc...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                735661
              4. 健康清肠的简单有用方法

                健康清肠的简单有用方法

                健康清肠的简单有用方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                443680
              5. 清肠简单方法

                清肠简单方法

                清肠简单方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                144571
              6. 上班族清肠排毒的简单有用方法

                上班族清肠排毒的简单有用方法

                上班族清肠排毒的简单有用方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                62040
              7. 简单清肠排毒方法

                简单清肠排毒方法

                简单清肠排毒方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                596046
              8. 2011年清肠的简单方法

                2011年清肠的简单方法

                2011年清肠的简单方法...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                653609
              9. 清肠的简单有用方法 都市人的排便量与20年前相比下降20

                清肠的简单有用方法 都市人的排便量与20年前相比下降20

                清肠的简单有用方法 都市人的排便量与20年前相比下降20...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                645078
              10. 简单三招变清肠美人

                简单三招变清肠美人

                简单三招变清肠美人...

                贡献者:网络?#21344;?/div>
                903964
              11. 网友在搜
                ainol keil和proteus联调 强qq战歌阎维文 编辑表情包的app 免费翻墙安卓版 sqoop2 create link Madison 名字 加菲猫舞蹈?#25216;?#35270;频 simpletrigger 循环 太仓浏河哪个小区好 amd7690卸载 oracle中的索引详解 商检局备?#36127;?#26597;询 数据库 bak 文件下载 sata线怎么接 man越野房车8x8价格 水卜 さくら链接 网页app开发 dell xps13键盘?#24443;?/a> playvoice fail read java soap asmx 科大讯飞持有寒武纪 重庆主城面积 pentahokettle 张雨绮蒸发太平洋跪下 ?#29575;?#32426;女畜 喷和泡配置的区别 voyeur woman toilet 流放之路狂怒宝石 昆仑山510ml dual无法刷入魔趣7 赛尔号谱尼怎么打真身 1,8,27 2017年中国贸易额 new rules吉他谱教学 惹火小辣妻?#32420;?#22909;闷闷 朱日和 欧文堡 scalpels 已知字符d的ascii码 王者荣耀艾琳 15分钟肥肉变肌肉 男神撩人青青绿萝裙 ?#33778;?#33485;穹免?#21387;?#30475;地址 word设置页码选项灰色 ours is a society 泰剧男主在剧中叫rome 重口味干动物本子 onsd392种子 ansj seg java 中版四柱预测图片2016 chinesefemdomslave lead to sb复合宾语 400÷25简便计算 g3log 国家统治者3激活码 杨颖同款帽子 迈巴赫超跑高清图片 ?#31449;?#26679;本填写图片

                声明:本站内容部分?#20174;?#32593;络转载,出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,请咨询相关专业人士。

                如果无意之中?#22336;?#20102;您的版权,或有意见、反馈或投诉等情况, 联系我们:点击这里给我发消息

                Copyright ? 2016 All Rights Reserved 紫菜网 手机站

                梦幻西游赚钱攻略
                <progress id="invqe"></progress>

                  <em id="invqe"></em>

                      <div id="invqe"></div>

                        <div id="invqe"></div>

                            <progress id="invqe"></progress>

                              <dfn id="invqe"><span id="invqe"></span></dfn><div id="invqe"><ol id="invqe"><object id="invqe"></object></ol></div><div id="invqe"><ins id="invqe"><object id="invqe"></object></ins></div>

                              <em id="invqe"><tr id="invqe"></tr></em>
                              <progress id="invqe"></progress>

                                <em id="invqe"></em>

                                    <div id="invqe"></div>

                                      <div id="invqe"></div>

                                          <progress id="invqe"></progress>

                                            <dfn id="invqe"><span id="invqe"></span></dfn><div id="invqe"><ol id="invqe"><object id="invqe"></object></ol></div><div id="invqe"><ins id="invqe"><object id="invqe"></object></ins></div>

                                            <em id="invqe"><tr id="invqe"></tr></em>